মহানগর ডেস্ক : বাড়ি থেকে যতই সুগন্ধি লাগিয়ে বাইরে বেরোনো হোক না কেন। কিছুক্ষণের মধ্যে তা বদলে যায় ঘামে। তবে শুধু ঘাম নয়, তার সঙ্গে জোটে দুর্গন্ধ। স্বাভাবিকভাবেই বাসে ট্রেনে বেশিক্ষণ হাত তুলে দাঁড়িয়ে থাকতে লজ্জা করে নিজের। তবে এই ঘটনা কেবল আমার আপনার নয়। ঘাম থেকে দুর্গন্ধ ছড়ায় প্রত্যেকে। যদিও সেটা ব্যক্তি বিশেষে আলাদা।
ভুতের মতে নানান শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় মত ঘাম একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কিন্তু ঘামের দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ হল ত্বকে থাকা ব্যাকটেরিয়া।
তবে প্রাথমিকভাবে যদি ঘাম কম করতে চান তাহলে নিজেকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখাটা জরুরি। বিশেষ করে শরীরের যে অংশ গুলিতে ঘাম হয় সেগুলি ভালোভাবে ধুয়ে, রোমহীন রাখলে ঘাম এমনিতেই কম হয়। একইসঙ্গে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন সহজেই।
তবে আপাতদৃষ্টিতে রসুন বেশি খেলে ঘামের গন্ধের সঙ্গে শরীরে ভেতর বাইরে আসতে পারে। তাই সেই জাতীয় খাবার কম খেলে মুক্তি পাওয়া যাবে সহজে। এছাড়া কফি, মদ ইত্যাদি পানীয় কম খাওয়ার চেষ্টা করুন। চেষ্টা করুন বেশি করে লেবুজাতীয় ফল খাবার। যদিও চিকিৎসকরা বলেন ঘামের গন্ধ পুরোপুরি নিয়ন্ত্রন করা সম্ভব নয়। তাই ঘাম কম করতে এক জামা না পড়ার চেষ্টা করুন।
