মহানগর ডেস্ক : একটু একটু করে শীতের হাওয়া বইতে শুরু করেছে। তার ওপর বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রভাব। আর সর্দি কাশি ঠান্ডা লাগা তো রয়েছেই। রাজ্য যেভাবে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা উদ্বেগ বাড়াচ্ছে ঠিক একইভাবে আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে ব্যাকটেরিয়া ভাইরাসের প্রকোপ বাড়ছে। এই সময় সুস্থ থাকতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো উচিত ভেতর থেকে। তাই শীতকালীন যাবতীয় সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে ভরসা রাখুন ঘরোয়া পদ্ধতিতে।
রসুন : এন্টি ব্যাক্টেরিয়াল এবং এন্টি ইনফ্লামেটরি উপাদান সম্পন্ন রসুন সর্দি জ্বরের লক্ষণ দাওয়াই। রসুন ঠান্ডা লাগা কমাতে সাহায্য করে।
হলুদ দুধ : অনেকে রূপচর্চার কারণে হলুদ দুধ খেয়ে থাকেন। তবে সমস্যা কমাতেও এটি মহৌষধির মত কাজ করে। লাগলে ভরসা রাখতে পারেন এই দুধে। দুধে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন। সর্দি কাশি, মাথাব্যথা, মাথা ভার ,সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মত সমস্যা কমিয়ে দেয় নিমেশে।
প্রোবায়োটিক যুক্ত খাবার : প্রোবায়োটিক এমন এক খাবার যাকেবলমাত্র গরম কালে খাওয়া উচিত এমনটাই নয়। বরং সারা বছর শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে খেতে পারেন প্রোবায়োটিক খাবার। বিশেষ করে দুধ ,দই, কলা ,আচার, ভুট্টার মতো খাবার অত্যন্ত সুরক্ষিত।
গরম জলে মধু : প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস গরম জল করে তাতে মধু মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন। মধুর মধ্যে রয়েছে এবং ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা। তাই সর্দি কাশির সমস্যা থাকলে এই টোটকা ব্যবহার করতে পারেন।
