মহানগর ডেস্ক : ঘুম চোখ খুলেই খালি পেটে জল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। এতে শরীর থেকে যাবে তো টক্সিন যেমন বেরিয়ে যায় তেমন কমে অ্যাসিডের সমস্যা। তবে খালি পেটে জল ছেলে তার কিছু প্রভাব আমাদের শরীরে পড়ে। রইল তার তালিকা।
-রোজ সকালে খালি পেটে যারা হাফ লিটার পর্যন্ত জল খান তারা কম কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। এমনকি অন্ত্র এবং বৃহদন্ত্রের সমস্যা থেকে দূরে থাকেন।
– সকালে খালি পেটে জল খেলে যেহেতু টক্সিন আমাদের শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে, ত্বক ভালো থাকে।
– খালি পেটে জল খাবার পর যদি আধঘন্টা পর কোন খাবার খান তাহলে হজম ক্ষমতা বাড়ে।
– চিকিৎসকরা বলছেন খালি পেটে এক গ্লাস জল পেটে অ্যাসিডের মাত্রা কমায় ,খাদ্যনালীর বহু ধরনের অসুখের আশঙ্কা কমায়। এমনকি ক্যান্সারের আশঙ্কা কমে যেতে পারে বলে মনে করেন অনেক চিকিৎসক।
