মহানগর ডেস্ক : অফিস কিংবা অনলাইন ক্লাস ৮ থেকে আসি সবার নজর স্ক্রিনের দিকে। সব বয়সী মানুষদের ফোন কিংবা কম্পিউটারের প্রতি নির্ভরশীলতা বাড়ছে দিনের পর দিন। আর বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট অনুযায়ী এতেই নাকি অর্ধেকের বেশি মানুষ ভুগছেন চোখের সমস্যায়। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে শুধু চোখে কম দেখা বা ঝাপসা ছাড়াও জটিল থেকে জটিলতর সমস্যা দেখা গিয়েছে চোখের ক্ষেত্রে।
ফোন কিম্বা কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে বিচ্ছরিত আলো চোখ সংক্রান্ত বিভিন্ন জটিল রোগ ছড়িয়ে দিচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে প্রত্যেকদিন আট ঘন্টার বেশি ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের গঠনগত পরিবর্তন নজরে আসে। বেড়ে যায় চোখের মনি।
বিশেষ করে অতি মারির পর থেকে শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা অস্বাভাবিক হারে বৃদ্ধি পেয়েছে। এই রোগে আক্রান্ত হলে দূরের জিনিসপত্র স্পষ্ট ভাবে দেখা যায় না। এই জাতীয় সমস্যা মূলত শুরু হয় ১৮ বছরের পর থেকে। তবে বর্তমানে শিশুদের ক্ষেত্রে এই অসুখ বেড়ে দাঁড়িয়েছে অস্বাভাবিক হারে। এমনকি যে সমস্ত বাচ্চার আগে থেকে চশমা ছিল তাদের পাওয়ার পেরে গিয়ে দাঁড়িয়েছে প্রায় তিনগুণ।
তাই চোখ ভালো রাখতে কয়েকটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলার কথা বলেছেন চিকিৎসকেরা…
প্রথমত সাত থেকে আট ঘন্টা কাজের পর রাতে শুয়ে সমাজ মাধ্যমে ঘোরাঘুরি বন্ধ করতে হবে।।
দ্বিতীয়তঃ মোবাইল ফোনের পরিবর্তে কম্পিউটার বা ল্যাপটপ ব্যবহার করলে সমস্যা থেকে কিছুটা রক্ষা পাওয়া যাবে বলে মনে করছেন তারা
তৃতীয়ত ফোন বা ল্যাপটপের দিকে বেশিক্ষণ না তাকিয়ে ২০-২০-২০ এই নিয়ম মানতে হবে। অর্থাৎ কুড়ি মিনিট অন্তর কুড়ি সেকেন্ড কুড়ি ফুট দূরত্বে থাকা কোন বস্তুর দিকে লক্ষ্য করে স্থির ভাবে তাকিয়ে থাকার অভ্যেস করতে হবে।
