জেনে নিন গাজরের কিছু উপকারিতা

49

ডেস্ক: আহা!!! গাজর, দেখতে ভারী সুন্দর হয়। কি সুন্দর তার রং। কমলা রঙের এই গাজরের অনেক উপকারিতা আছে। এই গাজরে ভিটামিন রয়েছে ভিটামিন A,B,D, ম্যাগনেসিয়াম, মিনারেল ও পটাশিয়াম। গাজর কিন্তু অনেক রোগকে দূর করার অস্ত্র। গাজর খেলে আপনি পাবেন সুন্দর ত্বক ও চুল। তাহলে আর দেরি না করে জেনে ফেলে নিন গাজরের কয়েকটি উপকারিতা-

১)অনেকেই আছেন যারা গাজর খেতে পচ্ছন্দ করেন না। তাদের উদ্দেশ্যে বলছি আপনারা এখন থেকেই গাজর খাওয়া শুরু করে দিন, গাজর খেলে আপনার দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি পাবে।

২) গাজর কিন্তু লিভারের সব সমস্যা দূর করে।

৩) গাজর খেলে ক্যান্সারের প্রবণতা অনেক কম থাকে। তাই গাজর খেলে ব্রেস্ট ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক ও ফুসফুসে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম থাকে।

৪) গাজর আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। গাজর কিন্তু অ্যান্টি এজিং উপাদান হিসেবেও কাজ করে। ত্বকের বলিরেখাকে দূর করতে এর কোনও জবাবই নেই। তাহলে অ্যান্টি এজিং-য়ের একটি ফেস প্যাক আপনাদের বলেই ফেলি। গাজরকে মিক্সিতে পেস্ট করে তার জুস বার করে নিন। তারপর একটি বাটিতে ৩ চামচ গাজরের রস নিন আর তাতে ২ চামচ দই মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন। দেখবেন জেল্লা বাড়বে এবং বলিরেখা দূর হবে।

৫) গাজর কিন্তু চুলকে মজবুত করতে সাহায্য করে।

৬) গাজরকে কিন্তু আপনারা ফেসিয়ালের উপাদান হিসেবে ব্যবহার করতে পারবেন।

৭) গাজর কিন্তু দাঁতকে মজবুত করতে সাহায্য করে।

৮) প্রতিদিন সকালে উঠে গাজরের রস খান দেখবেন পেটের সব সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

৯) আপনারা জানেন কি গাজর কিন্তু স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমায়। তাই নিজেদের খাদ্য তালিকায় গাজরকে রাখুন।