মহানগর ডেস্ক : শীতকাল মানে সর্দি কাশি জ্বরের সময়। ঠান্ডা লেগে একেবারে যা তা অবস্থা। আর এই সময়টা সব থেকে ভালো লাগে ঘরে শুয়ে বসে থাকতে। কারণ দ্রুত রক্ষা পেতে অনেকেই আমরা অ্যান্টিবায়োটি খেয়ে ফেলি। তবে অ্যান্টিবায়োটিক যেমন দ্রুত সংক্রমণ কমায় তেমনি মুখের মধ্যে এক তিতকুটে ভাব রেখে যায়। স্বাভাবিকভাবে খাবারে একেবারে রুচি থাকে না।
তবে মুখের অরুচি কাটাতে আবার অনেকে ওষুধ খেয়ে থাকেন। যা অনেক ক্ষেত্রে ঠিক নয়। অরুচি কাটান ঘরোয়া উপায়ে।
-নুন জলে গার্গেল করুন। কমবেশি অনেকেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নুন জলে গার্গেল করেন। এতে খাবারের অনীহা কেটে যায়। রোজ একটা নির্দিষ্ট সময় বের করে এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। নুনের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক গুণ। যা জ্বরের সময় মুখের ভেতরে জন্ম নেওয়া ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করে।
– শীতকালে ভিন্ন ধরনের সবজি বাজারে পাওয়া যায়। সেগুলি কিনে এনে হালকা স্যুপ তৈরি করুন। এই সময় স্যুপ খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে জ্বর যেমন তাড়াতাড়ি সেরে যায়। তেমন ভিটামিন ,ফাইবার, খনিজ, পদার্থ এবং কার্বোহাইড্রেটের গুনাগুনে শরীরের উপকার হয়।
– অনেকে মুখের অরুচি ভাব কাটাতে তেতো খাবার খেয়ে থাকেন। তাই উচ্ছে করলার মতো দিনের শুরুটা করুন অ্যালোভেরা জুস দিয়ে। এর মতো উপকারী আর কিছু নেই। কারন এটি যে উপাদান রয়েছে তার মুখের রুচি ফেরাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে একবার করে খেতে পারেন অ্যালোভেরা রস।
