মহানগর ডেস্কঃ বয়স বাড়ার সাথে অনেকেই ত্বকে বয়সের ছাপ পরা একদম পছন্দ করেন না। সৌন্দর্য বজায় রাখতে কে না পছন্দ করে? আপনি কি বয়স বাড়ার সাথে সাথে যৌনব ধরে রাখতে চান ? বয়স বাড়ার সাথে নিজেকে ফিট দেখাতে চান? বয়সের ছাপ কিভাবে আপনার ত্বকে কম পড়বে জানতে চান? আপনি কি চিন্তিত আপনার যৌবন পের হয়ে যাচ্ছে বলে। চিন্তা করবেন না এর সমাধান রয়েছে। অনেকেই আছে যারা বয়স বাড়লেও চায় নিজের যৌবন ধরে রাখতে। চোখে মুখে বা চামড়ায় বয়সের ছাপ ঢাকতে চান নিশ্চই। চিন্তা করবেন না, বয়সে ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে জানতে চান এর উপায় গুলো কি কি?
কলা- এতে ব্রোমেলিন নামক একটি এনজাইম থাকে যা শুক্রাণু বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া হজম শক্তি বাড়িয়ে দেয় ও ত্বকও ভালো রাখতে সাহায্য করে।
আমন্ড – রোজ রাতে দুধের মধ্যে আমন্ড ভেজান। দিয়ে সেটা সকালে খালি পেটে খান, ত্বকের ক্ষেত্রে বলিরেখা দূর করে। এটি অ্যান্টি-এজিং নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে এক অপরূপ ভূমিকা পালন করে থাকে। রোজ খাওয়ার তালিকায় এই বাদাম রাখতে পারেন, ত্বকের জন্য উপযোগী। শুধু আমন্ডও খেতে পারেন ত্বকের উজ্জ্বল ভাব বাড়াতে সাহায্য করে।
ডিম– এতে মারাত্মক পরিমাণে প্রোটিন থাকার পাশাপাশি ভিটামিন-ই মজুন থাকে। যৌবন ধরে রাখতে এই প্রোটিন এর প্রয়োজন।
শাকসব্জি- ইতিবাচক দিকে থেকে শরীরকে সুস্থ সবল রাখতে শাক সবজি খাওয়া জরুরি। কিন্তু আপনি কি জানেন সবুজ শাকসব্জি শুক্রাণু উৎপাদনে বিষয়ে ভাবে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে থাকে। সবুজ শাকসব্জি খেলে ত্বকের গুণগত মান বাড়ে, শরীরে সবরকম প্রোটিন যায় যার ফলে ত্বক ক্লিয়ার রাখতে সহায়তা করে।
লেবু – রোজ সকালে খালি পেটে উষ্ণ গরম জলে ২চামচ মধু ও অর্ধেক লেবু দিয়ে খান,যৌূবন ধরে রাখার বিশেষ উপায়। বা আপনি জলে লেবু দিয়ে খেতে ওয়ারেন। লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা ত্বককে সতেজ এবং উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে।