মহানগর ডেস্ক: বর্তমানে কর্মব্যস্ততার যুগে অনেকের মুখেই শোনা যায় আচমকা রাস্তায় মাথা ঘুরে গেছে। আপনি কি জানেন, এই মাথা ঘুরে যাওয়ার কারণ কী? অগ্রাহ্য করে চলেছেন বছরের পর বছর। কিন্তু গোরাতেই এই সমস্যার নিষ্পত্তি না ঘটালে দেখা দিতে পারে বড় সমস্যা। হ্যাঁ ঠিকই শুনছেন, কেন হচ্ছে এই সমস্যা? সেটি নিষ্পত্তি করতে জানতে হবে রোগটি কী। সেই অনুযায়ী করতে হবে চিকিৎসা (Health Tips)।
চিকিৎসাকরা জানাচ্ছেন, শরীরে রক্তাল্পতা, কিংবা আচমকাই রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যাওয়া অথবা বেড়ে যাওয়া, শরীরে জলীয়ভাগ অনেকটা কমে যাওয়া, উঁচু কোনও জায়গা থেকে নিচের দিকে তাকালে অনেকের মাথা ঘোরে। এছাড়াও মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে অনেকের মাথা যন্ত্রণার সঙ্গে মাথা ঘোরেও। যদি কানের মধ্যে কোনও ইনফেকশন হয়ে থাকে তাহলে মাথা ঘুরে থেকে।
চিকিৎসকরা বলছেন, খাদ্য অভ্যাসের দিকে নজর দিতে। খাদ্য অভ্যাস ঠিকঠাক থাকলে, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে শর্করা, কার্বোহাইড্রেটের সঙ্গে সঙ্গে যদি প্রোটিন, ভিটামিন এবং শর্করা জাতীয় খাবার শরীরে ঠিকমতো দেওয়া যায়, তাহলেই মাথা ঘোরার সমস্যা, নিজের থেকেই দূর হয়ে যাবে। তেল, মশলা দেওয়া খাবার খেলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। মাথা ঘোরার সমস্যা প্রতিরোধ করতে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর এবং হালকা খাবার খাওয়া খুব দরকার।
এছাড়াও যদি কানের মধ্যে কোনও ইনফেকশনের সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে তা ওষুধের মাধ্যমে সারিয়ে ফেলা যায়। নিয়মিত প্রাণায়াম অভ্যাস করলেও মনঃসংযোগ সঠিক থাকে। মাথার যন্ত্রণা থেকে মাথা ঘোরার সমস্যা কাটিয়ে ফেলা যায়।
