মহানগর ডেস্ক: বিভিন্ন প্রকার ড্রাই ফ্রুটসের তালিকায় জায়গা করেছে কিশমিশ। এই খাবারে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন,ফাইবার,ম্যাগনেসিয়ামের মত উপাদান। রোজকার খাবারের তালিকায় কিশমিশকে জায়গা দিলে শরীর সুস্থ ও স্বাভাবিক হয়ে উঠবে। বিভিন্ন পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে রোজ সকালে খালি পেটে যদি কিশমিশ ভেজানো জল খাওয়া যায় তাহলে শরীর সতেজ থাকবে।
খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল খেলে শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে দূষিত টক্সিন যা লিভারের কার্যকারিতা বাড়িয়ে রক্ত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবেজ পুজোর আগে শরীরে অতিরিক্ত মেদ কমাতে কিশমিশ মেশানো জল ব্যবহার খেলে শরীরের মেদ কমে যাবে।
- ড্রাই ফ্রুটস খেলে খিদে কম পায়। এর ফলে শরীরের মেদ নিয়ন্ত্রণে আনতে সক্ষম হয় এই ড্রাই ফ্রুটস।
- কিশমিশ ভেজানো জল খেলে শরীরের বিভিন্ন রোগ বাসা বাঁধতে পারে না এমনকি ক্যানসারে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা থাকে না।
- অ্যানিমিয়া কমাতে কিশমিশ ভেজানো জল দরুন কাজ করে।
- নিজের হার্টকে ভালো রাখতে চুমুক দিন কিশমিশ ভেজানো জল।এই জল কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে।এর ফলে হৃদরোগের প্রবণতা অনেক কম থাকে।
- সর্দি কাশি জ্বর কমাতে মন্ত্রের মত কাজ দেয় এই জল।এই জল সমস্ত বদহজম,গ্যাস ইত্যাদি সমস্যা থেকে রেহাই দেয়।প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রেহাই পাওয়া যায়।