আপেল খেলে সেরে যায় কঠিন ব্যধি। চিকিৎসকেরা বলেন যে আপেল খেতে শরীরের ৯০% রোগ বিদায় জানায়।কিন্তু এত ফল থাকতে আপেলকেই কেন বেছে নিচ্ছে চিকিৎসকেরা।তাহলে আসুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক আপেল কি কি রোগ সরাতে পারে।
আপেল পরিপাক তন্ত্রের জন্য খুব উপকারী।আপেল খেলে ভালো হজম হয়,পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখে,কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ।আপেল কোলেস্টরল কমাতে সাহায্য করে।হৃদপিণ্ডের নানা ধরনের রোগ,হার্টঅ্যাটাক ইত্যাদি নানা ধরনের রোগ কমতে সাহায্য করে এই আপেল ।একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে একজন ব্যাক্তি যদি দিনে দুটি করে আপেল খায় তাহলে তার হৃদরোগের ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় কম থাকে।
দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করে আপেল।আপেলের মধ্যে থাকে বেশি মাত্রায় আঁশ যা আমাদের ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে।ডায়েটের জন্য আপেল খেলে বেশ উপকার দেয়।একজন নারী ১২ টি ওটস বিস্কুট খেয়ে যে ওজন কমায় সেই নারী দিনে ২টি আপেল খেয়ে তার থেকে বেশী মাত্রায় ওজন কমাতে পারে।
আপেল শরীরের ক্যানসার কমাতে সাহায্য করে।আপেল শরীরের প্রদাহ কমায়,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।চিনি সমৃদ্ধ ফল হওয়া সত্ত্বেও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমতে সাহায্য করে এই আপেল।