মহানগর ডেস্ক : থাইরয়েডের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। স্ত্রী পুরুষ নির্বিশেষে প্রত্যেকেই এই অসুখে ভুগছেন। তবে সমস্যা হল থাইরয়েড একবার ধরা পড়লে তা আর সহজে যেতে চায় না। বিশেষ করে যাদের ক্ষেত্রে অসুখটা একটু বেড়ে যায় আরো এই সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘদিন ধরে থাইরয়েডের ওষুধ খেয়েও লাভ হচ্ছে না। তবে এর পেছনে থাকতে পারে অন্য কারণ। হয়তো আপনার ভুলেই থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে থাকছে না। তাই মেনে চলুন এই নিয়ম। না হলে লাভের লাভ কিছুই হবে না।
-প্রত্যেকদিন থাইরয়েড খাবার একটি নির্দিষ্ট সময় মেনে চলুন। অর্থাৎ সকাল সাতটায় যদি ওষুধ খান তাহলে প্রত্যেকদিন সকাল সাতটাতেই সেই ওষুধ খাবেন। যদি একটু ভুলে যান তাহলে দুপুরের দিকে বা বেলার দিকে সে ওষুধ খাবার প্রয়োজনীয়তা নেই।
– থাইরয়েড ওষুধ খাবার অন্তত এক ঘন্টার পর খাবার খাওয়া ভালো। তার আগে নয়। এমনকি চা কফিও নয়।
– থাইরয়েড ওষুধ খাবার অন্তত তিন ঘন্টার মধ্যে ক্যালসিয়াম জাতীয় কোন খাবার খাবেন না।
– মাথায় রাখবেন যখন থাইরয়েডের ওষুধ খাচ্ছেন তখন সেই সময় অন্য কোন ওষুধ বা সাপ্লিমেন্ট খাবেন না। থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার পর থেকে কুড়ি মিনিট অপেক্ষা করে বাকি যে কোন ওষুধ খাবেন।
– বেশিরভাগ ক্ষেত্রে থাইরয়েডের ওষুধ সারা জীবন খেয়ে যেতে হয়। তাই মাঝে মধ্যে থাইরয়েড কমে গিয়েছে ভেবে ওষুধ বন্ধ করে দেওয়া ঠিক নয়। অন্তত ছ মাস অন্তর থাইরয়েড পরীক্ষা করিয়ে নিন। ওষুধের মাত্রা পরীক্ষা করিয়ে নিন চিকিৎসকের মাধ্যমে।
– এছাড়া সব থেকে উপকারী বিষয় যখনই থাইরয়েডের ওষুধ খাবেন তখন চেষ্টা করবেন দিনের প্রথম খাবার যেন আপনার এটাই হয়। অর্থাৎ সম্পূর্ণ খালি পেটে যদি থাইরয়েডের ওষুধ খান তাহলে সব থেকে ভালোভাবে তা কাজ করে।
