মহানগর ডেস্ক: কাউন্ট ডাউন শুরু। আর কয়েকটা দিনের অপেক্ষা। বিশ্ববাসী প্রস্তুত আরো একটা নতুন বছরকে স্বাগত জানাতে। নতুন বছরের রেজোলিউশন ঠিক করেছেন নিশ্চয়! ফাইভ জি জমানায় আমরা সকলেই ভীষণ ব্যস্ত।১০-৫ টার সিডিউলে আবদ্ধ জীবন। কিন্তু দিন শেষে নিজেকে ভালো না রাখলে সবকিছুই বৃথা।তাই সারাবছর নিজেকে ফিট রাখতে চাইলে বেশ কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলা আবশ্যক।
২০২৩ শেষ হতে চলেছে। শহরজুড়ে চলছে উৎসবের মরসুম। শীতের আমেজ এমনিই শরীরে বাসা বাঁধে বিভিন্ন রোগ। ঘরে ঘরে লেগেই রয়েছে ঠান্ডা লাগা, সর্দিকাশি, জ্বর। আর তার ওপর গোদের ওপর বিষফোঁড়া হয়ে এসেছে কোভিডের
নয়া ভ্যারিয়েন্ট। নিউ ইয়ারের আমেজে চারিদিকে লেগেই থাকবে পার্টি। উৎসব, মেলা অনুষ্ঠানের আবহে করোনার নতুন ভ্যারিয়েন্ট জেএন.১ এর চোখ রাঙানি আবারও ভাবাচ্ছে আমজনতাকে।
নতুন বছরে নিজেকে সুস্থ রাখার শপথ নিন। এক্ষেত্রে কি কি করনীয়? চোখ বুলিয়ে নিন।
১. নিয়ম মেনে শরীর চর্চা করুন।
২. চিন্তা দূরে রেখে পর্যাপ্ত ঘুমান।
৩. স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
৪. সঠিক পতিমানে জল পান করুন।
৫. বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন।
৬. সেলফ কেয়ার করুন।
৭.মেডিটেশন করুন।
উৎসবের আমেজে নিজেকে প্রটেক্ট করবেন কিভাবে! পিকনিক করুন, বন্ধুদের সাথে পার্টি করুন। কিন্তু তার মাঝেও নিজের যত্ন নিন। বাসে, ট্রেনে এখন ভিড় পাবেন। তাই অবশ্যই মাস্ক এবং স্যানিটাইজার রাখুন। চিকিৎসকদের দাবি এই সময় বাইরে বেরোলেই ঝুঁকি আছে সংক্রমণের। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন উৎসবের আবহে জেএন.১ এর প্রকোপ থেকে বাঁচতে সবার আগে সতর্ক হতে হবে আমাকে,আপনাকে! তাই নতুন বছরের শুরুতে নিজেকে সুস্থ রাখতে মেনে চলুন সঠিক কোভিড বিধি।
স্বাস্থ্য দপ্তর সূত্রে খবর রাজধানীতেও করোনার নয়া উপরূপ জেএন.১-এর হদিস পাওয়া গেছে। আর তারপরেই একগুচ্ছ নির্দেশিকা জারি করেছে এমস। এছাড়া গোয়া, কর্নাটক, মহারাষ্ট্র, কেরল, রাজস্থান, তামিলনাড়ু এবং তেলঙ্গানা এবং গুজরাতেতো আগেই পাওয়া গিয়েছিল কোভিডের নতুন উপরূপ। এখনও পর্যন্ত দেশে মোট ১০৯ জন আক্রান্ত হয়েছেন জেএন.১ এর প্রকোপে। এদিকে চিনেও আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে ঝোরের বেগে। এমন পরিস্থিতি যাতে আমাদের দেশে না আসে সেজন্য আগে থেকেই সতর্ক হতে বলছেন চিকিত্সক মহল।