নিজস্ব সংবাদদাতা: অনেক মানুষ আছেন যাদের গাড়িতে বা বাসে উঠলে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব জনিত সমস্যায় ভোগেন। মোশন সিকনেস বা সহজ ভাষায় গাড়িতে উঠলে বমি পাওয়া মানুষদের সবথেকে খারাপ পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হয়। বিশেষ করে দীর্ঘ সফরের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও জটিল হয়ে ওঠে। তাই অনেকে গাড়ি বাসে যাতায়াত করা এড়িয়ে চলেন। বর্তমানে এই মোশন সিকনেস বা কাইনেটোসিস বহুল প্রচলিত একটি সমস্যা। এই সমস্যায় ভুক্তভোগী মানুষদের ক্ষেত্রে বাইরে ঘুরতে যাওয়ার মজাটাই নষ্ট হয়ে যায়।
তবে নির্দিষ্ট কিছু উপায় আছে যেগুলি মেনে চললে এই সমস্যা থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া যায়। জেনে নিন কি সেই পদ্ধতি…
আদা যখন মহৌষধি : আদাতে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান বর্তমান। এটি অনায়াসে বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি দিতে পারে। তাই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভ্রমণের সময় এক টুকরো আদা, মুখে রাখতে পারেন। একইভাবে আদা চা এর ক্ষেত্রে অনেক কার্যকরী।
ঘনঘন জল পান করুন : গাড়িতে ভ্রমণের সময় সর্বদা ঘন ঘন জল খাওয়া উচিত এতে বমি ভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। অনেক সময় ডিহাইড্রেশন এর কারণে আমাদের শরীরে নানান সমস্যা সৃষ্টি হয়। তাই শরীরকে হাইড্রেট রাখা খুব প্রয়োজন।
খালি পেটে থাকবেন না : ভরা পেটে থাকার চেয়ে খালি পেটে গাড়িতে উঠলে মোশন সিকনেস এর সমস্যা বৃদ্ধি পায়। তাই গাড়িতে ওঠার আগে হালকা কিছু বা স্বাস্থ্যকর খাবার খান। কমলালেবু জাতীয় ফল খেতে পারেন এতে মোশন সিকনেস এর সমস্যা কমতে পারে।
জানলার ধারে বসুন : গাড়িতে উঠলে জানলা দিয়ে হাওয়া আসতে দিন। বাইরের হাওয়াতে বমি বমি ভাব অনেকাংশে কমে যায়।
মুখে পিপারমেন্ট জাতীয় জিনিস রাখুন : গাড়িতে যাওয়ার সময় পিপারমিন্ট জাতীয় যেকোন জিনিস মুখে রাখুন এতে বমি বমি ভাবের আশঙ্কা কমে যেতে পারে। কোন পিপারমেন্ট জাতীয় চকলেট মুখে রাখতে পারেন। এতে অনেকটাই রেহাই পাওয়া যায়।