ডায়েটের জন্য অনেকে সেদ্ধ তেল ঝাল মশলা ছাড়া খাবার খেতে পরামর্শ দিয়েছেন। আবার অনেকে ভাতের বদলে খেয়ে বলেন রুটি যাতে কমতে পেট দেহের অতিরিক্ত ফ্যাট। কিন্তু চিকেন চাউমিন ফ্যাট কমায় এটা সত্যি আশ্চর্যজনক।
কিন্তু এই চকেন চাউমিন ছাড়াও রয়েছে আরো পাঁচটি জিনিস যা আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। খিচুড়ি খেলে আপনার ওজন কমবে কারণ খিচুড়ির মধ্যে রয়েছে অনেক প্রোটিন যা আমাদের শরীরে পুষ্টি দেয়। এটি ভাতের বদলে খাওয়া যেতে পারে।
এছাড়া রুটির সাথে খেতে পারেন পালং পনির যার মধ্যে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন। এই পালং পনির ফ্যাট কমার পাশাপাশি খেতেও ভালো লাগে।
ফ্যাট কমাতে গেলে খেতে হবে চিকেন তবে তা যেনো হয় মাখন ছাড়া। মাখনের পরিবর্তে ব্যবহার করুন টক দই।
ফ্যাট কমাতে গেলে খেতে হবে নুডুলস। তবে ময়দার তরী নয় তা যেনো আটার তৈরি হয়। এতে দিতে হবে সবজি, চিকেন এবং ডিম। এতে পুষ্টিকর হবে এই খাবারটি।এই ভাবে বানাতে পারেন পেস্তা।